芒种丨种梦想，趁现在

仲夏开始的标志。从字面解读,芒种的意思是“有芒的麦子快收,有芒的稻子可种”。农历二十四节气中的第九个节气,夏季的第三个节气,太阳到达黄经75度。

2023年芒种时间：2023年6月6日0点25分37秒，农历四月十九日，星期二。

芒种的“芒”字,是指麦类等有芒植物的收获,芒种的“种”字，是指谷黍类作物播种的节令。“芒种”二字谐音,表明一切作物都在“忙种”了。所以，“芒种”也称为“忙种”,农民间也称其为“忙着种”。“芒种”到来预示着农民开始了忙碌的田间生活。

在南方,每年五六月是梅子成熟的季节，三国时有“青梅煮酒论英雄”的典故。但是，新鲜梅子大多味道酸涩，难以直接入口,需加工后方可食用,这种加工过程便是煮梅。

【制作包粿】

谷稻播种完毕，当地的人们会制作包粿，并将其供奉在田畈地头，以祈求五谷丰登、村民平安，还会与亲朋好友共同品尝安苗包粿。在种下谷稻的同时，人们也在田间种下了丰收的希冀。

【吃君踏菜】

在宁波一带，则有芒种吃君踏菜的习俗，据说这样能保持皮肤光滑细腻、不生痱子。在饮食间，人们思索着自己与自然的关系，并以种种方式与时令唱和。

2023中国国际药物信息大会/DIA 2023中国年会暨展览会即将于6月16-19日在苏州国际博览中心举行。在6月17日的大会开幕式上，将邀请来自国家药品监督管理局、美国FDA及中国科学院院士分别从中美药监监管科学化国际化进程促进药物创新研发及基础研究转化等相关议题给予主旨演讲，并邀请监管方、研究者及国内外药物研发专家围绕“创新照亮中国药物研发未来”这一主题进行特别讨论。在17号下午还将进行国际法规监管现代化专场及中国药监改革新举措专场。

2023年年会将邀请600多位来自全球监管、学术机构及工业界的讲者、逾6000名参会者，以多样化的学习及交流形式，就各国监管最新趋势进展、远程临床试验（DCT）实践经验、数字技术/AI等先进技术赋能药物开发、RWD/RWE支持监管决策、罕见病/儿科用药及先进治疗的可持续发展、实现精准/个性化医疗的新临床终点和方法的机遇和挑战等100余场涵盖全球药物研发全生命周期领域及全球热点内容进行充分的分享与探讨。

1、注意排汗

芒种节气到了以后，雨量会变得更加充沛，也就是会有更多的雨水天气。在这种雨量多、湿度大的环境中，很多导致湿邪进入身体内部。而且该节气到了之后，气温也会变高，加上湿邪的话，会影响人体的汗液排泄。

想要促进身体排汗的话，建议多晒太阳，因为可以顺应阳气，让身体出汗，也对气血运行有好处。此外，还可以通过运动排汗，比如说骑自行车锻炼，比如好跑步，比如说打球等等，这些都是日常运动方式。

2、注意祛湿

芒种节气到了以后，雨量会增多，也就是很容易下雨。雨天多自然湿气会变重，再加上天气又热，这样子会影响人体的排汗，致使体内湿热大量堆积，对健康非常不利。

为了健康需要及时为身体祛湿，比如说多吃南瓜、黄瓜、丝瓜、薏米、绿豆等，帮助祛湿消暑。另外，日常饮食也要多注意一些，不要吃寒凉的食物，比如说冰镇西瓜、冷饮、冰淇淋等等，以免加重身体内的湿气。

3、适当午休

夏日白天的时间长，夜晚时间短，因此很容易出现睡眠不足的情况，这个时候就需要午休，弥补一下睡眠。建议午休半个小时就够了，睡太久的话，反而会越睡越困，越睡越累，反而感觉身体更加疲劳，沉重。