风清露冷秋期半
 今日秋分 2020年秋分时间：2020年9月22日 21:30:32，农历2020年八月(大)初六。 秋分 左水河 暑退秋澄气转凉， 日光夜色两均长。 银棉金稻千重秀， 丹桂小菊万径香。 秋分 秋分，是二十四节气中的第十六个节气。时间一般为每年的公历9月22至24日。秋分这天太阳到达黄经180度（秋分点），几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长。 通常来说，“立秋”是秋季的开始，到“霜降”为秋季终止，而“秋分”正好是从立秋到霜降90天的一半。
秋分吃蟹 “九月圆脐十月尖，持蟹赏菊菊花天”，意思是农历九月雌蟹最肥美，农历十月雄蟹最肥美。当那一只只肉肥黄多的螃蟹爬上了餐桌，成了人们佐酒吟诗的佳物。 蟹有很多雅号。文人雅士们，常将螃蟹称作“横行介士”或“无肠公子”。烹饪“横行介士”的方法有多种，清蒸、红烧、油焖，都让人吃得口舌生香，欲拒还迎。 因有了螃蟹，那冷瑟的深秋也变得生动起来。坐于窗边，斟一壶小酒，啖二三肥蟹，闻满庭菊香，人生之乐莫过于此吧。 秋分养生
秋分，养生应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则，阴阳所在不可出现偏颇。 在风多干燥的秋季，燥邪入侵会使人得病，常称为“秋燥”。最常见的就是感冒、咳嗽病人增多。秋季锻炼，重在益肺润燥，如练吐纳功、叩齿咽津润燥功。 秋分时节人体阳气正处在收敛内养阶段，运动也应遵循这一原则，即运动量不宜过大，尤其是老年人、儿童和体质虚弱者，以防出汗过多，阳气耗损。运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。 在饮食摄养上，因秋属肺金，酸味收敛补肺，而辛味发散泻肺，所以秋日宜收不宜散，要尽量少食葱、姜等辛味之品，适当多食酸味甘润的果蔬。 宜多选用甘寒滋润之品，如百合、银耳、银耳、秋梨、莲藕、柿子、芝麻、鸭肉等，以润肺生津、养阴清燥。 下一篇金风玉露一相逢
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