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书暖夜渐短,繁华不落幕


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寒露,是已近深秋的一个节气,在每年公历的10月7日-9日。此时秋意变得越来越浓,气温比白露时更低,地面上的露水也更冷,都快要凝结成霜了。



寒露   物候

一候,鸿雁来宾

二候,雀入大水为蛤

三候,菊有黄华


寒露过后,白天日光也照不出温暖,天寒夜长,风气萧索。那片片黄叶从树上飘落,将一个结束与一个开始联结在一起,让我们静静地等待新生吧!






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Autumn

秋季凉爽之时,人们的起居时间也应作相应的调整。《素问四气调神大论》明确指出:“秋三月,早卧早起,与鸡俱兴。”早卧以顺应阴精的收藏,早起以顺应阳气的舒达。


01

心情舒畅,乐观豁达




寒露过后,昼短夜长,要注意早睡早起,由于气候渐冷,日照减少,风起叶落,出现情绪不稳,易于伤感的忧郁心情。因此,保持良好的心态,因势利导,宣泄积郁之情,培养乐观豁达之心是养生保健不可缺少的内容之一。

02

邂逅初秋,增强运动




要加强体育锻炼,提高身体的御寒能力和,为冬季寒冷的到来做好准备。寒露时节,秋高气爽,非常适合登高望远。尽情地饱览名峰秀水、秋山红叶,领略大自然的绮丽景色,既可尽舒胸怀,又可增强体质,其乐无穷。








由中国药学会主办,中国药学会药剂专业委员会、中国药学会工业药剂学专业委员会、国际控释协会中国分会(CRS China Local Chapter)、复旦大学药学院、中国医药工业信息中心承办的“第十五届中国药物制剂大会”将于2022年11月2-4日在上海以线上线下相结合的形式举办。

本次大会将设置大会报告主会场,基础药剂学论坛(靶向递药策略、控制释放策略)、工业药剂学论坛、国际控释协会中国分会2022年会、药物制剂装备与服务论坛、透皮制剂论坛、药用辅料与包材论坛、青年药剂工作者论坛、药剂学研究生论坛等分会场,大会采用线上线下结合形式。


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北方白云红叶,层林尽染;

南方秋意渐浓,蝉噤荷残。

天高昼热夜来凉,草木萧疏梧落黄。





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