挥斥方遒间 光芒绽放开
 今日芒种  2021年芒种时间：2021年6月5日，18：51：57， 农历2021年四月（小）廿五 《咏廿四气诗·芒种五月节》 唐·元稹 芒种看今日，螳螂应节生。 彤云高下影，鴳鸟往来声。 渌沼莲花放，炎风暑雨情。 相逢问蚕麦，幸得称人情。 芒种节令物候 芒种的“芒”字，是指麦类等有芒植物的收获，芒种的“种”字，是指谷黍类作物播种的节令。“芒种”二字谐音，表明一切作物都在“忙种”了。所以，“芒种”也称为“忙种”、“忙着种”，是农民朋友的散播播种。“芒种”到来预示着农民开始了忙碌的田间生活。  芒种养生 防湿热防疾病 从芒种节气开始，天气甚热，雨水较多，湿度增大，北方进入雷雨、阵雨天，南方则已进入梅雨天，要注意防湿。 勿赤膊贪凉 芒种节气，大街小巷开始有人赤膊贪凉。其实，当气温超35℃，人体的散热主要依靠皮肤汗液蒸发。此时若光着脊梁，皮肤就会从外界吸收热量，而不能散热。 为避免“空调病”，夏季的空调温度应控制在26℃～28℃。久待空调房间，应定时通风换气；长期呆在空调房的人。每天至少要到户外活动3-4小时，年老体弱者、高血压患者，最好不要久留空调房。 补水午休防中暑 多做做户外有氧运动，快走、慢跑、游泳、骑自行车都是不错的选择，但一定多喝水以防中暑。 但户外紫外线强，要预防日光性皮炎，外出时尽量采取物理防晒方法：打太阳伞、戴遮阳帽等，同时避开正午时分。吃了光敏性食物，如芹菜、苋菜、黑木耳、菠萝等，尽量少出门。 使自己的精神保持轻松、愉快的状态。芒种夏日昼长夜短，午休可助恢复疲劳，有利于健康。外出时间最好选在清晨或者下午，正午最好别出门。 上一篇梦比情长，夜比昼短
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