看红叶尽染，享金秋丰收

寒露天气渐冷，树木花草片片凋零，古人会登高“辞青”，同时吃花糕，因“糕”与“高”谐音，“登高食糕”，希望能平安吉祥、百事俱高。

民谚说立秋核桃白露梨，寒露柿子红了皮。”寒露美食还有润肺益胃的芝麻，美味的螃蟹，清凉甜美的菊花酒。不过一定要记住柿子和螃蟹不能一起吃，否则会体内结石的。

在中华文化里，认为万物秉天地气以生。后天饮食为人们身体物质能量的基本来源。中国人的饮食传统，讲究的是应时，应季，当地，盛产。

无论我们现在身在何方，身处何地，都会把经年累月的美食记忆穿越时空而激活，那些土特产的香味在我们的味蕾上跳跃，让我们回忆起了一些人一些事，一抹或浓或淡的乡愁在桂花的甜香里就此弥散开来。

寒露养生

寒露是24节气中第一个出现“寒”字的节气，寒露到来，气温立刻下降，寒意袭来，自然界阳气渐退，阴气渐起，阴阳之气转换倏然明显。

自古人们称秋为“金秋”，而肺在五行中属金，寒露时节，燥邪当令，祖国医学强调“春夏养阳，秋冬养阴”。所以寒露养生的重点是养阴防燥、润肺益胃，颐养情志。

天气渐寒凉，起居需调整。《黄帝内经》说：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”尽量不要熬夜，防止疲劳。有谚语说“白露身不露，寒露脚不露”。

秋风扫落叶，情志不能伤。寒露时节，风起叶落，萧瑟的深秋景象容易让人产生凄凉之感而易出现情绪低落、精神委靡、食欲不振等不良状况，继而影响正常的生活与工作。