心栖书香，如饮甘露

雨水之后空气中水分增加，导致气温不仅偏低，而且寒中有湿。适当“春捂”是有必要的，尤其是后颈、脊背、腰腹、脚踝、膝盖等重要的部位。

用衣服护好我们的阳气，给身体一个外部的盔甲，防止养了一冬的阳气被风偷走。
身体下部的血液循环要比上部差，容易遭受风寒的侵袭，宜“上薄下厚”，将保暖的重心放在下半身，鞋子尤其要穿得暖和一点。

穿衣可以上薄下厚，实验过程中涂布则不能上薄下厚，确保涂布均匀度，大连科翔科技研发的KX-FC-20HP，采用双刮刀专利技术可根据用户特殊技术要求定制；EDT零点对标技术确保均匀度和重复精度；免清洗镀膜技术涂布体验更便捷高效；

紫苏杏仁粥

【材料】紫苏叶10克，杏仁10克，白米50克，生姜3片，大枣3枚。

【做法】白米洗净，加水适量，加入杏仁、生姜、大枣煮粥，待粥快煮好时加入苏叶，粥成温热喝粥。

【功效】解表散寒，理气和胃，化痰止咳。

金橘芡实小米粥

【材料】金橘20克，芡实100克，小米50克，生姜少许。【做法】将金橘洗净切片，芡实、小米淘洗干净，然后把所有食材一同入锅，加水适量，大火煮开，改用小火熬成稠粥即成。

【功效】健脾养胃，疏肝理气。